iceDome 2015

Nå er jeg i Oberstdorf på treningsleir. Jeg er ferdig med to uker, og jeg har en uke igjen. _gallery_890_22173
Hver dag er jeg i hallen kl. 9, og den første økten har vi hatt trinn og piruetter med en teknisk spesialist/trener. Vi har fokusert på årets endringer i dommersystemet, og vi har også prøvd og øvd på ting som kanskje vil bli endret i årene fremover.
_gallery_890_22293
Årets koreograf er Mr. Sinicyn. Han er utrolig morsom å jobbe med. Basen til programmet er ferdig. Rett før jeg dro bestemte jeg meg for å gå til Michael Bublé. Jeg hadde i utgangspunktet lyst til å kombinere to sanger, men så fikk jeg et annet forslag som jeg syntes var spennende, så jeg landet på: «Fever» og «Spiderman». Jeg har også fått vite at kjolen min er på vei, så nå er det mye som begynner å komme på plass før sesongen.

_gallery_892_22333
Det går også fint på teknikkøktene. I år har jeg hatt færre teknikkøkter fordi jeg skal ha tid til koreografi. Jeg har derfor to teknikkøkter om dagen, og jeg har hatt mange forskjellige trenere som har fungert fint.

«Off-ice»-treningen består av:
Barmark der tema er; koordinasjon, hurtighet/spenst og stabilitet.
_gallery_890_22188
Dans: Første uka var det mer moderne, denne uka er det mer jazz.
_gallery_890_22226
Reaksjonstrening: med lys
Yoga
Slackline – balansetrening

IMG_3001
Jeg gjør fortsatt stabilitet/mobilitetsprogrammet mitt hver dag. Kroppen fungerer fortsatt. Jeg trener rundt 6 timer hver dag, og jeg var veldig usikker på om ryggen ville tåle treningsmengden ettersom jeg har slitt med ryggen før jeg dro på leir, men det har heldigvis gått fint.

I dag har jeg fri, og jeg har ingen store planer annet enn å slappe av. I går grillet vi ( iceDome) i hoppbakken, og vi kjørte tube ned noen av bakkene.
IMG_3541 IMG_3456
Forrige gang hadde vi to fridager, så den første dagen var vi på Freibergsee og badet, og deretter dro vi på Tivoli i Sontofen. Det var en utrolig morsom fridag. Jeg har ikke kjørt karuseller siden en landslagssamling i 2005. Jeg hadde glemt hvor gøy det egentlig er.
IMG_3265

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s