Samling

907322_10153234281615301_1737481864_n

I helgen hadde vi samling med forbundsgruppene. Samlingen begynte på fredag for elitelaget.  Vi startet med mentaltrening og oppsummerte hvordan det hadde gått forrige sesong, også med tanke på det mentale arbeidet.  I tillegg hadde vi en retest på den samme mentaltesten som vi tok for over et år siden.  Det var morsomt å se at jeg hadde forbedret meg i de mentale ferdighetene, og hva jeg må jobbe mer med videre.

De fysiske testene sto for tur. Vi startet med maks O2, etterfulgt av sprint og spenst-tester, maks rotasjon, styrke(chins og situps) og tilslutt balansetester på fitnessball. Det gikk bra på alle testene. Sesongen er jo rett rundt hjørnet, og da er det greit å vite at basisferdighetene er i orden. Vi var tidlig ferdig på fredagen, så jeg fikk med meg istreningen i Asker med klubben.

På lørdag og søndag hadde vi programgjennomkjøring foran dommere. Begge dagene startet med en trinnøkt med Ela før vi gikk løpene våres. For min del er det veldig viktig med sånne gjennomkjøringer, ettersom det ligner på konkurransesituasjonen.  Jeg er fornøyd med innsatsen i både i kort på lørdag og lang på søndag. Jeg følte jeg hadde riktig spenningsnivå og kontroll på elementene mine.  Jeg må kun ha fokus på arbeidsoppgavene  og ta et element om gangen, og det fikk jeg til i helgen. Jeg fikk gode tilbakemeldinger fra dommerne både på program og innhold.  Jeg fikk til veldig mye i både kort og lang og er fornøyd med det.

66945_510578525692630_1929382230_n

Det var ekstra gøy i lang da jeg skulle vise frem nytt løp og ny kjole.

 

962970_10153234283340301_105039820_n

På lørdag fikk vi også et fint og morsomt foredrag av Pål Anders Ullevålseter. Vi fikk høre om veien til Dakar, men også om hvordan han har taklet forskjellige utfordringer i livet. Det var interessant og inspirerende å høre om hvordan han hadde kommet dit han er i dag.

1305361_10153237905460301_1532186710_n

Vi avsluttet samlingen med dans med Veronika og lyrisk hip-hop. Det var moro å jobbe med noe som er ganske langt unna vår sjanger. Det nærmeste blir vel det «lyriske» foran hip-hop.

 

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s