iceDome 2015

Nå er jeg i Oberstdorf på treningsleir. Jeg er ferdig med to uker, og jeg har en uke igjen. _gallery_890_22173
Hver dag er jeg i hallen kl. 9, og den første økten har vi hatt trinn og piruetter med en teknisk spesialist/trener. Vi har fokusert på årets endringer i dommersystemet, og vi har også prøvd og øvd på ting som kanskje vil bli endret i årene fremover.
_gallery_890_22293
Årets koreograf er Mr. Sinicyn. Han er utrolig morsom å jobbe med. Basen til programmet er ferdig. Rett før jeg dro bestemte jeg meg for å gå til Michael Bublé. Jeg hadde i utgangspunktet lyst til å kombinere to sanger, men så fikk jeg et annet forslag som jeg syntes var spennende, så jeg landet på: «Fever» og «Spiderman». Jeg har også fått vite at kjolen min er på vei, så nå er det mye som begynner å komme på plass før sesongen.

_gallery_892_22333
Det går også fint på teknikkøktene. I år har jeg hatt færre teknikkøkter fordi jeg skal ha tid til koreografi. Jeg har derfor to teknikkøkter om dagen, og jeg har hatt mange forskjellige trenere som har fungert fint.

«Off-ice»-treningen består av:
Barmark der tema er; koordinasjon, hurtighet/spenst og stabilitet.
_gallery_890_22188
Dans: Første uka var det mer moderne, denne uka er det mer jazz.
_gallery_890_22226
Reaksjonstrening: med lys
Yoga
Slackline – balansetrening

IMG_3001
Jeg gjør fortsatt stabilitet/mobilitetsprogrammet mitt hver dag. Kroppen fungerer fortsatt. Jeg trener rundt 6 timer hver dag, og jeg var veldig usikker på om ryggen ville tåle treningsmengden ettersom jeg har slitt med ryggen før jeg dro på leir, men det har heldigvis gått fint.

I dag har jeg fri, og jeg har ingen store planer annet enn å slappe av. I går grillet vi ( iceDome) i hoppbakken, og vi kjørte tube ned noen av bakkene.
IMG_3541 IMG_3456
Forrige gang hadde vi to fridager, så den første dagen var vi på Freibergsee og badet, og deretter dro vi på Tivoli i Sontofen. Det var en utrolig morsom fridag. Jeg har ikke kjørt karuseller siden en landslagssamling i 2005. Jeg hadde glemt hvor gøy det egentlig er.
IMG_3265

Back on ice

Sommertreningen har begynt! Jeg er på plass i Skara, og det er deilig å være tilbake på isen igjen. Den første økten merket jeg at jeg ikke har vært på is på 10 dager, men dels fordi jeg går inn nye skøyter. Å gå inn nye skøyter er aldri særlig gøy. De er utrolig stive, og det tar litt tid før de kjennes som sine egne, men jeg har vært heldig å sluppet unna stygge gnagsår og nå begynner de å bli litt bedre! Jeg har tre økter på is om dagen. Jeg trener med Berit, og foreløpig har jeg privattimer da de på gruppa mi har ikke hatt mulighet til å komme hit ennå. I tillegg har jeg turn, og jeg trener basis på egenhånd og skadeforebyggende-programmet som jeg har fått.

Jeg bor også alene på en hytte til 4, så har omgjort rommet til et eget treningsrom.

 

Nytt program

Jeg tenkte å skrive litt om prosessen bak planleggingen av et nytt konkurranseprogram. Denne prosessen er alltid spennende, og den begynner gjerne litt før sesongen er ferdig. Det skal være en rød tråd mellom koreografi, musikk, drakt og hår og sminke, og denne helheten krever noe planlegging.Teamet mitt (hovedsakelig bestående av, Berit og meg) kommer med forslag på hva som kan være tema eller hvordan type program jeg vil ha. Som oftest blir musikk bestemt før jeg går over på å designe kjole, men noen ganger har jeg gjort det i motsatt rekkefølge.

I år skal jeg bytte friløpet mitt, og jeg har valgt en musikk med vokal.  Å gå til vokal ble først lovlig i fjor, og det blir min første gang med vokal. Det har vært utfordrende å finne musikk. Siden det er vokal så må også ta hensyn til teksten, for det er ikke alt som er like sjarmerende å gå til. Nå tror jeg har funnet noe som kan bli veldig bra, men det står på om klippingen fungerer.

Jeg er endelig ferdig med å designe kjolen. Jeg skreddersyr draktene mine hos et russisk selskap. Kaja, min tidligere trener og koreografen bak kortprogrammet mitt, har hjulpet meg med å designe kjolen i år. Jeg går for en enkel kjole. Jeg har aldri vært stor fan av for mange ulike detaljer og stæsj, for da blir det kanskje litt rotete. Samtidig har jeg ønsket at den skal skille seg litt ut, men i år går jeg for stilrent. I denne prosessen må jeg velge farge, type stoff, farge på Swarovski-stenene, og design.

Her er noen eksempler på design til ferdig produkt:

2011des-E-471 923271_10152863825205301_1143727735_n

 

2012
des F-448316121_10152863830125301_1294671303_n

2013

des- G-042

IMG_0639

 

2014

des H-246
photo1


IMG_0255IMG_8006

Jeg skal lage det nye friløpet i Oberstdorf! Gleder meg utrolig mye, og når det er ferdig skal jeg bestemme sminke og hår.

Low Season

_14_8601 CamillaGjersem150529 usmNå er det lenge siden jeg har oppdatert denne siden!

Jeg ble jusstudent ved siden av kunstløpsatsningen, og da ble det naturligvis mindre tid til blogging og generelt andre ting som ikke handlet om kunstløp eller lesing. Jeg møtte opp på kurs etter Nordisk i midten av februar, og da hadde mine medstudenter hatt forelesninger i noen uker. Etter sesongen bestemte jeg meg for at jeg ville ta eksamen, selv om planen egentlig var å ta den i desember. Jeg ville se om jeg kunne bli klar, og dersom jeg består nå så passer det bedre for meg å ha eksamen i juni i stedet for midt i sesongen i desember.

En kort oppsummering av siste del av sesongen.
Nordisk gikk ikke som forventet, og jeg endte på 6.plass. Min siste konkurranse ble Coupe du Printemps i Luxembourg der kortprogrammet var brukbart, men langprogrammet vil jeg helst ikke tenke tilbake på. Jeg endte også på 6.plass der.

Uken etter stevnet fikk jeg ryggproblemer. Jeg brukte lang tid på å finne ut hva som var problemet, men etter en sjekk hos en lege på Olympiatoppen fikk jeg vite at problemet satt i en muskel som brukes ved rotasjon. Det er egentlig helt umulig å unngå rotasjoner som kunstløper. Det ble gradvist bedre, men jeg fikk tilbake smertene for tre uker siden.

Jeg har klart den treningsmengden jeg har hatt i denne perioden. Det har vært mye fokus på utholdenhet i form av intervaller på Føyka eller kunstløpintervall. Det har også gått mye i spenst, hurtighet, koordinasjon, styrke, stabilitet og mobilitet. Vi har også gjort litt turn.
IMG_2243I går var den siste felles barmarksøkten med klubben. Nå har jeg en uke med egentrening før jeg drar på treningsleir. Jeg skal til Skara, Oberstdorf og Jar i sommer. Denne uka skal jeg hovedsakelig fokusere mest på skadeforebyggende trening slik at ryggen og resten av kroppen skal tåle den kommende treningsmengden de neste ukene. Jeg har fått tett oppfølging av Olympiatoppen, og gode øvelser som jeg gjør. IMG_2510IMG_2539IMG_2569Jeg har lyst til å bli flinkere til å blogge her, så bare kom med tips til hva dere vil at jeg skal skrive om!

 

 

 

Januar og mesterskap!

Januar har vært en innholdsrik måned! Den begynte med at jeg fylte 21 år og studiestart ved det juridiske fakultet i Oslo (selv om jeg ikke har hatt tid til å være på en forelesning ennå, men har startet litt på egenhånd). Anne Line og jeg var så heldige som fikk lov til å dele ut en pris på idrettsgallaen 10.januar.

IMG_0243
Kledd i kjoler fra Sherri Hill Norge

IMG_0205NM i Asker
I kortprogram tok jeg ny norsk rekord på 53, 07 poeng. Kjempemorsomt å gå på hjemmebane når det klaffer slik!
16120739919_90d4823d09_oI friløpet skulle jeg prøve 6 triple for første gang, og det gikk ikke særlig bra. Jeg endte med en total sum på 135,51. Gullet gikk til tvillingsøster som fikk 0,58 poeng mer enn meg totalt.
IMG_0338Vi joinet «podium-selfie trenden».

Denne uken deltok jeg i EM i Stockholm!
SkateSweden_EC2015_small
Det er absolutt det beste jeg har opplevd! Sverige arrangerte et fantastisk mesterskap! Berit og jeg dro ned på mandag. Vi kom tidlig slik at jeg kunne trene og teste isen i main rink som var Globen, og den var mildt sagt gigantisk. Jeg hadde googlet bilder av den på forhånd, men det var noe helt annet i virkeligheten. Jeg hadde to treninger på tirsdag, en på onsdag og en på torsdag før kortprogram. Kun én var i main, og resten var i treningshallen som også var lokalisert i Globen. Isflatene var av ypperste kvalitet som ga oss løpere både fart og grep på isen. Vi bodde på et fint hotell som var rett ved siden av hallen der vi også fikk servert alle måltidene. Alt var lagt til rette!

Bilde fra trekning
Bilde fra trekning

IMG_0409

Høydepunktet

Ukas store høydepunkt var kortprogrammet mitt! Jeg hadde startnummer 12. Jeg koste meg virkelig med fremføringen av programmet selv om  landingene i hoppene kunne vært hakket bedre. Piruettene og spesielt trinnsekvensen var derimot av god kvalitet. Det var så stor jubel fra publikum under løpet mitt at jeg klarte ikke annet enn å nyte programmet. De var med hele veien, klappet og heiet, og jeg ble så glad og fikk masse energi av det. I «kiss and cry» var jeg usikker på hvor mange poeng det ville bli. Det holdt til 46,82 poeng som var ganske bra poeng da sesongbeste internasjonalt har vært rundt 47 poeng. Jeg gikk inn på 2. plass etter at jeg hadde gått, og jeg visste at jeg måtte slå tre til for å komme til finalen. Det er kun de 24 beste av de 38 startende som går videre. Alle rundt meg trodde det ville holde, men den neste halvtimen ble veldig spennende. Jeg slo 5 til, og ble 22 etter kortprogram.

Jeg hadde photoshoot med EDEA ( skøytemerket jeg går på) med fotografen Flavio Valle etter kortprogram.
IMG_0482IMG_0487IMG_0488Flere av bildene ligger på EDEA sin side på facebook.

Jeg fikk også behandling av naprapaten Aleksander Sunde Iversen som jeg har hjulpet meg denne sesongen, og spesielt med bevegelighet i ryggen for å få økt vanskelighetsgrad i bøyepiruett. Jeg har vært strålende fornøyd med jobben han har gjort, men nå har han flyttet til Bergen og startet sin egen klinikk Oppsig naprapatklinikk, men heldigvis var han ansatt av arrangøren slik at han behandlet meg både før kort, etter og på treningsdagen før finalen. Snakk om luksus!

På treningsdagen(fredag) hadde jeg to økter. De begge gikk kjempebra, og jeg så på Sondre gå finalen! Han gikk fint i både kort og lang, og endte på en flott 22.plass!  Det var så hyggelig å få litt kvalitetstid med min tidligere treningsbuddy!
IMG_0500 IMG_9523

Finalen var i går. Jeg hadde trening 6.30 i main rink som gikk fint, og jeg hadde til og med to supportere fra Norge på tribunen! Det er ikke verst må jeg si! Jeg landet også trippel flipp før kl. var 7, så det var moro!

Friløpet var ikke bra, men det var heller ikke et katastrofe løp. Jeg klarte 8 av 12 elementer, og det jeg klarte var fint, og er misfornøyd med at jeg ikke klarte flere triple i programmet. Jeg gikk for første gang i en internasjonal konkurranse for 6 trippelhopp. Selv om det ikke gikk helt som forventet, og at det var ganske mange poeng unna det som er persen min så var det utrolig morsomt å gå foran det svenske publikum! Det føltes som om jeg gikk på hjemmebane egentlig. Under oppvarmingen merket jeg det fordi jubelen ble ekstra stor da de ropte opp meg som var fra norden som den eneste i gruppa mi. Idet jeg skulle presentere meg selv så var det nesten som om taket løftet seg fordi det var så mange som heiet! Aldri gått foran så mange mennesker før. Det var forhåndssolgt 8000 billetter, og det var antageligvis litt fler. Det var mange fra Norge som også hadde tatt turen slik at jeg fikk øye på en del norske flagg. Det var et spesielt øyeblikk som kan nesten ikke beskrives! Jeg kom på 20.plass i friløpet og endte totalt på 21.plass. Vesentlig mye bedre enn første gang jeg deltok i EM i 2012.

IMG_9704IMG_0543IMG_0532IMG_0561Det var så moro at de svenske jentene Joshi og Victoria presterte så bra og ble 4 og 5 i mesterskapet! Det var de tre russiske jentene som tok pallen.

Vi hadde middagsbankett i Stadshuset som er kjent for å ha den årlige middagen i forbindelse med utdeling av nobelsprisene.
IMG_0586IMG_9754
Januar har vært en super måned, og nå gleder jeg meg til alt som skjer i februar. Gleder meg mest til Nordisk som går om 2 uker i Stavanger og DNB Arena!
IMG_0376Det er bare å komme!

2014

De fleste innleggene jeg skriver handler om konkurranser eller treningssamlinger. Siden det er årsskifte så tenkte jeg at jeg skulle fortelle litt om året som har vært. 2014 var et spennende og innholdsrikt år! Mesteparten av tiden har jeg tilbrakt i skøyter eller i joggesko, men det er det jeg liker aller best. Det har vært uttalige mange treningstimer, og litt skole ved siden av.

Året begynte bra da jeg ble Norgesmester for 3 år på rad i Sarpsborg. Det var spesielt kortprogrammet som klaffet skikkelig! 1556323_580708978679584_989600870_oI Nordisk var det friløpet som endelig klaffet
1977395_600614820022333_2144233065_nog i Challenge Cup i Den Haag var det ingenting som klaffet.

Jeg avsluttet fjorårets sesong med et bedre resultat i Slovenia i april, og var klar til å brette opp ermene i «off-season.»

Kroppen fungerte optimalt gjennom hele perioden, og alt ble gjennomført etter planen. Hovedfokuset var å utfordre meg selv både av og på isen.

IMG_8783524530_841361029213851_2049775689_n

IMG_8217IMG_8758

Samtidig fullførte jeg videregående over 4 år. Jeg fikk også et mer bevisst forhold til at jeg måtte ta meg tid til å være med venner, da jeg har vært dårlig på det tidligere sesonger. Det er viktig å seg til tid til det når jeg faktisk kan, for når sesongen først er i gang så er det veldig mye som skjer.
IMG_0033IMG_9468IMG_0409

Jeg tilbrakte mesteparten av sommeren på is. 7 av 8 uker ble brukt til sommerleir i Skara, Tyskland og Jar. Det var flotte uker der jeg fikk lagt et godt grunnlag før sesongen begynte, og ikke minst var det sosialt da jeg fikk vært mye med tvillingsøster, og andre gode og motiverte utøvere.

IMG_0344IMG_0337IMG_0495IMG_0379_gallery_846_19730IMG_0882IMG_1395Sesongen kom fort. Jeg har hatt fremgang denne siste halvsesongen. Det begynte i Oberstdorf med 126,38 poeng,videre til Finland med 126,53 poeng, så til Latvia med 139,35 poeng og tilslutt Estland med 135,26.

0_bb7e6_8b12e420_origJPUH20430_bb7e7_2d2bc7d8_origIMG_2543Screenshot fra en snap jeg fikk av en som fulgte med på livestream

Bortsett fra trening og skole, er jeg også trener eller koreograf når det passer. Tre av de nærmeste rundt meg trener jeg hver onsdag.
IMG_8898

2014 var også et år der kunstløp fikk mer oppmerksomhet i Norge takket være Anne Line. Tenk at Anne Line kom til OL-finalen! 10003278_10152025977828450_1804424929_nIMG_6489IMG_6368

I desember har  det vært treningssamling, show og familietid. Jeg hatt 10 fine dager med Line! Og selv om Pappa har vært i Afghanistan så har mamma, Line og jeg hatt en koselig jul sammen.AKK141212-_14_2583-X3

På nyttårsaften var jeg med noen venninner. Kaia og Kaja har jeg fast tradisjon med hvert år. Vi var invitert hos Malin, og da de andre dro videre, dro jeg hjem.

10885485_10155042481390644_2830035673660912785_n
Kaia og Kaja

10898192_10155042481790644_7098253023483343377_n
 Nå er det mye spennende som venter! Det er først NM på hjemmebane der jeg ønsker å forsvare tittelen. Deretter går turen til EM i globen, og i midten av februar er det Nordisk i Stavanger der tvillingsøster og jeg skal kjempe om VM-billetten.

Jeg skal også bli jusstudent ved siden av. Jeg starter 12. januar, og håper jeg finner en god løsning på hvordan jeg kan ta det på utvidet tid.

Jeg gleder meg masse til 2015!  Ønsker dere alle et riktig godt nytt år.

Showhelg

10849878_600039153458974_714748010608861463_n
Foto: Espen Hildrup

Anne Line og jeg har hatt en hektisk og morsom helg. Hun kom hjem tidlig fredag, og vi dro nesten rett til ishallen for å koreografere duetten vår. Showhelgen begynte i Askerhallen fredagskveld. Tema i år var «Modern Christmas» med de mest populære sangene fra 1999-2014. Det var 600 stk som kom, så det var kjempegøy. Jeg var med på seks ulike nummere. Åpning, solo til Smooth av Carlos Santana, gruppe til Lady marmelade, gruppe til Single Ladies, duett med Line til Stay av Rihanna og avslutning.

10858062_600038636792359_8054464019085665590_n
Foto:Espen Hildrup
15398354374_bd27ea5a8a_o
Foto:Susan Fraser
Foto: Susan Fraser
Foto: Susan Fraser
15994807506_510c0276b0_k
Foto:Susan Fraser

Her kan du se noen bildeserier fra flere nummere: http://www.budstikka.no/sport/fantastisk-isshow-i-askerhallen-1.8677510
Lørdag begynte tidlig da Line skulle ha photoshoot med VG helg. Det var kjempemorsomt å bli med å se på shooten, og tror resultatet blir dødsbra! Alle må kjøpe VG 10.januar. De hadde en sykt kul idé, og typisk meg at jeg tok nesten over og fortalte alle hvordan de skulle stå og hva slags uttrykk de skulle ha på bildene. Jeg gikk frem og tilbake for å sjekke bildene om det så bra ut eller ikke.
Så dro vi videre til OSK sitt jubileumsshow. Etter generalprøven hadde vi foredrag for løperne i OSK slik at de ble litt bedre kjent med oss, og vi fikk delt litt erfaringer med dem. Klubben fyller 150 år i år, og Anne Line ble tildelt Sonja Statuetten.10670045_902670736432178_9175934980897109084_n

IMG_9130

OSK-showet hadde også en kavalkade, men som strakte seg over 150 år. Jeg fikk også gå solo, og den samme duetten med Anne Line. Det var høydepunktet denne helgen. Det var noe eget å gå sammen, og jeg likte det veldig godt. På kvelden var det middag i forbindelse med tildelingen av statuetten. De som var der har vært en stor del av OL-satsningen, og det var: mamma, trenere og ledere, komiteen og Hilde som også var med på Olympiatoppens Sonja Henie-prosjekt. Det var flere som var invitert, men det var ikke alle som kunne komme. Vi fikk en utsøkt 5-retters middag på Spistestedet Feinschmecker i Oslo.

IMG_9163

Søndag hadde vi heldigvis en rolig start på dagen. Det ble sent på kvelden slik at det var deilig å få sove lenge. Ved ettermiddagen besøkte vi skøytemuseet, og det ble fotografering foran Sonja Statuetten som ligger ved siden av Frogner Stadion.

10846791_10154966547765301_179096116_nDet var igjen show i OSK på kvelden. Her er vår duo.

10857764_600728110056745_4999859695081449480_n

 

 

Tallinn Trophy

Denne uka har jeg konkurrert i Tallinn Trophy. Vi var mange som dro ned fra Norge, både advanced novice og juniorløpere.

Kortprogrammet var ikke bra. Jeg hadde to kjempestore feil. Jeg begynte med trippel slynge-dobbel toeloop. Den føltes egentlig litt «off-balanced», men ingen dommere satte minus, og én dommer satte t.o.m pluss. Så den reddet jeg. Jeg hadde step-out på trippel salcow, og fall på en underrotert axel. Jeg kom av isen, og tenkte «Hva var det her? Dette blir ikke mange poeng»  Men det ble faktisk litt poeng fordi jeg har aldri gjort så bra piruetter før. Jeg fikk høyeste vanskelighetsgrad på absolutt alle piruettene, inkludert level 4 i bøy! Jeg fikk også pluss på hoppeparallell, kombinasjonspiruett og trinnsekvensen slik at det holdt til 24,33 i teknisk og fikk 20,64 i komponenter som ble 43,97 totalt. Jeg lå på 7.plass etter kort. Tidligere sesonger har jeg blitt lei meg etter at jeg har gått dårlig, men nå ble jeg bare sur og irritert.

Friløpet var kjempebra! Det er det beste løpet jeg har gått i konkurransesammenheng. Jeg klarte trippel slynge, 2 x trippel toeloop, siste salcow og to axler. Den første salcowen hadde jeg noe tretall-tull i mellom og etter kombinasjonen. Så base value var 5.50, men på grunn av minus satt jeg igjen med 3,87. Jeg fikk høyeste vanskelighetsgrad i alle piruettene og level 3 i trinn. Jeg fikk pluss på 6 av 12 elementer. Jeg er mest stolt over at jeg fikk pluss på siste trippel salcow som er langt over siste halvdel av programmet. Jeg fikk 49,82 i teknisk som er ny pers. Jeg fikk 41,47 i programkomponenter. Totalt ble det 91,29 i lang og 135,26 totalt som holdt til 5.plass. Det var sweet, for da fikk jeg worldranking-poeng denne gangen også.

10822651_10154937266765301_1909850757_n

Totaltsett er jeg veldig fornøyd med første halvdel av sesongen, og mener jeg har tatt mange skritt i riktig retning. Nå til helgen er det juleshow! Asker kunstløpklubb har juleshowet på fredag, og jeg skal gå mange ganger. Anne Line og jeg har blitt invitert til å delta i OSK sitt juleshow i forbindelse med at Anne Line vil motta Sonja Statutten.
Fredag 12. desember kl. 18.30 i Askerhallen
Lørdag 13.desember kl. 17.00 Furuseth Forum
Søndag 14. desember kl. 18.00 Furuseth Forum

Jeg gleder meg kjempemasse til Anne Line kommer hjem nå på torsdag!

 

Personlig beste i Riga

IMG_2519Volvo Open Cup i Riga var mitt tredje internasjonale stevne for sesongen som også er en del av ISUs Challenger series. Det norske seniorlaget dro ned på en tirsdag for en og en halv uke siden bestående av lagvenninne Anine Rabe og treneren min Berit. Tirsdagen var kun reisedag, og vi fikk tid til å gå innom et kjøpesenter før trekning. Det var vel ingen bombe at jeg dro derfra med en ny treningstopp. Jeg var flink på trekning for jeg trakk startnr. i fjerde av fem grupper noe som gjorde at jeg kunne sove lenger.

Konkurransedagene var på onsdag og torsdag.

Kortprogrammet var sesongbeste med 47, 43 poeng. Noen av elementene var med god kvalitet som jeg fikk pluss på og noen elementer var med litt småminus.  Jeg fikk level 3 i bøyepiruetten!! Det var jeg superfornøyd med. Den første mandagsøkten etter stevnet i Finland øvde jeg faktisk hele økten kun på bøy. Så var fint jeg fikk betalt for den. I teknisk fikk jeg 27,03 og programkomponenter 20,40. Kunne ikke si meg annet enn superfornøyd med det.

Så var det friløp. Jeg klarte 4 triple: én slynge, to salcower og én toeloop. Jeg klarte også to stk dobbel axel. Alle kombinasjonene mine var tilstede. Mistet 1 level i trinn og 1 level i den siste piruetter, men skaffet meg mange poeng ved at jeg fikk pluss på mange av elementene. Jeg hadde et fall i midten på en trippel toeloop. ( Finner ikke video ennå)

Jeg var fornøyd da jeg gikk av isen. I kiss and cry skulle trener og jeg oppsummere. Vi var irriterte på den andre toeloopen, og jeg hadde egentlig ikke noe særlig forventninger til hva jeg skulle få. Sesongbeste hadde jo vært fint. Jeg fikk ny pers på 91,92 poeng, og vi begge holdt på å besvime. Jeg fikk 47,80 i teknisk og 45,12 i programkomponenter. En trener i klubben vår hadde tatt bilder av det.

Før sesongen satte jeg et mål om å gå to gode program i samme konkurranse. Det gjorde jeg jo nå med 3 nye ISU personlige bestenoteringer. Siden jeg kom på 4. plass fikk jeg også worldranking-poeng.

Etter friløpet kom resten av Norge-gjengen( junior og novice) som gikk på fredag og lørdag. Vi fikk spist middag sammen i byen. Det var litt kjipt at når vi først stiller med et større lag at vi gikk på forskjellige dager, men koselige at vi rakk å møtes i Riga.

IMG_2487IMG_2523

Nå har jeg kun ett stevne igjen før jul, og det er Warszawa Cup som jeg drar til på torsdag. Det gleder jeg meg veldig til. Det har vel egentlig blitt en tradisjon å dra dit, og dit kommer også Sondre! Gleder meg kjempemasse til å se han.

 

 

 

 

 

Finlandia Trophy

10153021_601667669924612_1760831143_nForrige helg var jeg med i Finlandia Trophy som tok plass i Espoo. Det var et velorganisert og stort stevne. Alle rammene rundt stevnet var fantastiske, og Finland kan virkelig arrangere et bra stevne.

Jeg reiste sammen med Berit og lagvenninne Anine Rabe onsdagkveld. Anine kom ned en uke før avreise for å trene sammen med oss i Asker. Det var fint å ha Anine her slik at vi fikk forberedt oss og fikk lagt ned mange gode økter sammen. IMG_2166Det var så gøy å trene og konkurrere i denne hallen! Fantastisk arena!

Den første dagen var det trening og trekning på kvelden.  Arrangøren var kreativ og holdt trekningen på et kjøpesenter. Vi så på en sirkusartist, trakk nummeret vår (jeg trakk nr. 2), og alle løperne bidro til å male et bilde som skulle bli auksjonert bort og pengene skulle gå til «rødnesedagen.»

IMG_2183

Konkurransen startet på fredag. Jeg gikk et fint kortprogram og var fornøyd med det! Jeg landet trippel slyngekombinasjonen , trippel salcow og dobbel axel. To av tre piruetter var på level 4. Den som ikke var det var bøyepiruetten som er mitt store marerittelement, men jeg jobber med saken. Trinnsekvensen var også fin.

JPUH2043JPUH2036

For løpet fikk jeg 47,30 poeng. 26,50 i teknisk og 20,80 i programkomponenter. Det var kun 4 løpere som hadde mer enn meg i teknisk, og  det holdt til 8.plass etter kort.

10612926_391547437659712_7261923849637363738_n

Friløpet startet bra, men det ble for mange tekniske feil utover i programmet. Jeg startet løpet med tre ulike trippel hopp. Trippel slynge alene, trippel salcow- dobbel toeloop og trippel toeloop-dobbel toeloop. Så skulle jeg gjøre den første piruetten ekstra rask og fin, som resulterte at jeg fikk for stor fart og mistet inngangen og farten i piruetten stoppet helt opp. I tillegg mistet jeg inngangen på piruett nr. 2 som fulgte etter. Jeg fikk level 3,4, og 4 på piruettene, men det var kun den siste piruetten som var bra og uten minus. Jeg klarte en av to dobbel axler, og falt på de to siste trippelhoppene. Jeg fikk level 3 på trinnene. Jeg var fornøyd med 7 av 12 elementer, og det holder ikke mål. Helheten i programmet ble ikke særlig bra med så mange misser.

Poengsummen ble: 79,57 totalt, 39,89 teknisk og 41,68 i programkomponenter.
IMG_2193

Totalt i konkurransen kom jeg på 9.plass med 126,87 poeng. Det var 0,3 poeng mer enn jeg fikk i Oberstdorf.

Jeg er fornøyd med store deler av konkurransen. I friløpet i Oberstdorf fikk jeg til siste halvdel og nå fikk jeg til første halvdel, så nå er det jo bare å kombinere de to sammen! Det var en stor opplevelse å konkurrere i Finland. Tribunen var full av mennesker, og har aldri konkurrert foran et så entusiastisk publikum før, så det var kjempefin mesterskapstrening. Det var stas å takke for seg etter programmet og vite at applausen var til meg. Etter friløpet ble jeg intervjuet på finsk TV. Det er ingen tvil om at rekruteringen og interessen for kunstløp er stor i Finland, og det er gøy å se at det er mulig i et nordisk land. Det krydret med små kunstløpere som løp rundt og samlet autografer.

Nå har jeg to uker til hjemme med trening før jeg drar til Riga for enda et stevne som er med i ISU Challenger Series.

«Best i mest» på NRK Super

Nrk-serien «Best i mest» på NRK Super starter lørdag 11.oktober 18.30. Dette er den andre sesongen av serien, og jeg var så heldig som fikk være med på en av episodene der jeg ble kjent med 8 fantastiske unge idrettsutøvere. Serien handler om at de 8 deltakerne i like mange ulike idretter skal konkurrere i hverandres disiplin.

057
Foto: NRK

Første episode er nemlig kunstløp!

Her er oversikt over de ulike idrettene og deltakerne

Christina Paus                       Kunstløp

Fred-Levi Andersen               Taekwondo

Anna Juan Evensen                Hekkeløp

Viktor Dammann                   Roing

Hanne Lene Sandven             Motocross

Yousef Hjelde Elmofty          Breakdance

Simen Kvarstad                     Skihopp

Katrine Hillestad                   Bueskyting

For de som ikke har sett på serien før så handler den om at deltakerne får 2 dager og 3 treningsøkter på å lære idretten til en av deltakerne før de skal konkurrere mot hverandre i idretten. Jeg var trener og Christina( kunstløperen) var hjelpetrener. Som du sikkert ser på oversikten så er det stor variasjon av idretter, og de er svært forskjellig fra hverandre

027
Foto:NRK

Det var kjempegøy å få være med på en av episodene, men også ganske utfordrende. Min og Christinas oppgave var å gjøre disse 7 deltakerne på 48 timer klar til å konkurrere i kunstløp, og det i seg selv høres ganske umulig ut. Vil du se hvordan det går?

 Husk lørdag 11.10.14, NRK Super kl.1830

Best i mest 2014/Kunstløp
Foto: NRK

Bilde av alle deltakerne i kunstløpdrakter, programleder Truls, Christina og meg. Det var en kjempeherlig gjeng å få lov til å være sammen med av motiverte og engasjerte utøvere, og jeg gleder meg til å følge de gjennom hele sesongen på NRK Super.

Nebelhorn Trophy

Før den internasjonale sesongen begynte hadde jeg to prøvestevner (landslagssamlingen og Askerstevnet.) Begge gangene gikk jeg veldig bra i kort. Fikk ny pers og NR i Asker med 51,88 poeng. Langprogrammene var ikke særlig bra noen av gangene, men fine indikatorer på hva jeg måtte jobbe med. I forberedelsestiden har jeg derfor fokusert mest på lang.

Jeg dro til Oberstdorf på onsdag og hadde to treninger på torsdag. Det var herlig å være tilbake i Oberstdorf igjen. Jeg kjenner stedet veldig godt ettersom jeg trener der på sommeren. Berit og jeg bodde på hotel Mohren som er midt i byen. IMG_2022

I kortprogrammet åpnet jeg med en stor feil ( fall på slyngen), men resten var brukbart. Jeg var verken fornøyd eller misfornøyd.  Fikk 42,44 i kort og lå på 10. plass.

10632855_384656641682125_3580985178308033889_n
På trekning med Anna og Elizaveta

Friløpet er det beste jeg har gått så tidlig på sesongen noensinne. Jeg åpnet med to store feil, men klarte hente meg inn igjen. Det var deilig at jeg klarte å legge feilene bak meg og gå videre uten å bli stresset over den dårlige starten. Trippel toeloopene og axlene var fine. Jeg fikk alle levlene, 4 i piruettene og 3 på trinn. Piruettene mine i år har vært så mye frem og tilbake pga de nye endringene i reglene, så senest på onsdagstreningen før avreise endret jeg piruettene. Superfornøyd med at jeg fikk til de og var 1 av 2 i lang som fikk level 4 på alle piruettene. Tilsammen var jeg da fornøyd med 9 av 12 elementer, og det holdt til 6. beste tekniske poengsummen. Fikk 41, 68 i teknisk og 42,41 i programkomponenter.  Jeg ble 8. i lang og 9. totalt. Totalt i friløpet fikk jeg 84,09 og 126,53 totalt.http://www.isuresults.com/results/nt2014/CAT002RS.HTM
FPM_8084daily

 

Nebelhorn Trophy er en stor konkurranse, og det var en god erfaring å få være med på. Det var svært høyt nivå i alle kateogriene, og store navn var med. I min klasse vant Elizaveta Tuktamysheva (RUS), 2.plass Alena Leonova (RUS) og 3.plass Gracie Gold (USA).  Jeg så på menn og isdans, men fikk ikke tid til å se parløp. I herreklassen vant Jason Brown fra USA, som jeg også ble kjent med fordi han trodde jeg var Anne Line.
IMG_2050

Fordi det var så mange gode løpere i verdensklasse med var det mye presse og fotografer tilstede.  Det var stortsett publikum på alle treningene og i konkurransen, og jeg fikk til og med flere gaver kastet ut på isen, noe jeg svært sjeldent har fått i slike konkurranser. På kvelden på lørdag var det exibition.

IMG_8011
Det beste canadiske isdansparet og det tyske paret.

Dette var også den første gangen jeg så bruken av vokal som er nytt i år. Det var flere som klarte å gjøre dette ganske kult. Favoritten var kortprogrammet til candiske Elladj Balde som gikk til «This is a mans world.»

Berit og jeg har hatt det kjempefint på tur. Vi dro ikke før på søndagskvelden, og for min del var det perfekt å bruke fridagen med venner som bor i Oberstdorf, og Sondre kom også  hjem fra JGP i Estland så vi fikk litt tid med han over middag og is.

Treningsleir og ny sesong

Sommeren i år har som alle andre år blitt brukt til trening. Jeg har hatt 7 uker treningsleir.  Det begynte i Skara, så Oberstdorf, Jar og Oberstdorf II. Jeg har hatt det kjempefint for ingenting er bedre enn å ha full fokus på skøyter.
IMG_0881

IMG_7239

Det har vært god kvalitet på treningsarbeidet som har blitt lagt ned og kroppen har fungert. Vil si jeg har vært gjennom det meste i sommer. På is har det vært fokus på teknikk, skøyteferdigheter, koreografi og expression.I dans har jeg hatt: Klassisk ballett, moderne, funk jazz og burlesque aerobics.Barmarken har også vært svært variert med koordinasjon, spenst, styrke, stabilitet, balanse, utholdenhet, bevegelighet/yoga, turn, egentlig det meste._gallery_846_19730

10561759_934293936596014_7373168394324039589_n

IMG_7135

Som sagt elsker jeg sommertrening for da tenker jeg kun på trening, mat og hvile. Det kan være hardt for kroppen å trene så mange timer om dagen så lenge, men vi har hviledager. Kroppen min meldte helt pass etter de første 4 ukene, og jeg ble sengeliggende på ferie i Spania, men da hvilte kroppen, og jeg var frisk før jeg skulle begynne på leiren på Jar. Så sånnsett var det jo god timing. På alle leirene har vi trent i små grupper slik at vi har fått tett oppfølgning av trenerene. I Sverige og Norge har vi vært 4 stk og i Oberstdorf er vi gruppe på 2 eller 3.

_gallery_846_19775
Expression-time

IMG_1312

I går var jeg tilbake i Askerhallen. Denne sesongen er vi færre i klubben og treningsgruppen min er mindre. Sondre valgte å flytte til Oberstdorf noe jeg tok veldig tung da jeg fikk vite det for noen måneder siden. Vi har jobbet så tett sammen i 3 år, og jeg så for meg satsningen frem mot OL i 2018 sammen med han. Jeg blir derfor den eneste senioren i klubben, men vi er noen få igjen og vi har fått en ny gutt i klubben som skal trene i gruppa vår, og jeg håper de fortsetter noen sesonger:)

Til helgen er det landslagssamling der vi skal vise frem de nye løpene. Jeg har jo to nye løp i år og søndagen skal vi testes i barmark.

I kortprogrammet går jeg til «The havana slide» av Vanessa Mae. Musikken er mer lekende og ganske rask. Bare trinnsekvensen er powerwork i seg selv, men jeg er veldig fornøyd med programmet som Kaja Hanevold har koreografert. Til programmet skal jeg bruke en kjole som er rosa og oransje.

I langprogrammet har jeg beholdt musikken av Rachmaninov «Piano Concerto nr. 2», men koreografien er ny laget av Michalel Huth.

 

 

 

Våris del 2

Nå er våris del 2 over. Vi har hatt noen fine uker med fokus på barmarkstrening. Intervaller var ille første gang, men etter hvert kom man inn i det. Spenst, styrke og basistrening synes jeg bare er gøy.

IMG_9994

IMG_9995

Vi har hatt is to ganger i uka. Jeg har laget ferdig kortprogrammet, og jeg er veldig fornøyd. Vi ( trener, koreograf og meg) har også bestemt oss for design til kjolen. Gleder meg kjempemasse til å se resultatet.

IMG_0033Bildet er fra siste felles barmarksøkt. Og siste trening for Victoria og Cornelia. Kommer til å savne dere masse!

Nå venter 7 uker med treningsleir. Først en uke i Skara før turen går videre til Oberstdorf.

 

Våris del 1

«Off-season» er delt inn i flere perioder. Nå er våris del 1 straks ferdig, og våris del 2 begynner neste uke.
Etter konkurransesesongen hadde vi to annerledes uker. Uka før påske ble øktene redusert til 1-2 om dagen, og i påsken ladet jeg batteriene med enten 1 økt om dagen eller feks en lang gåtur med venner. Blant annet gikk jeg tur med Sofie som jeg har prøvd å møte i omtrent 2 år, så var deilig at vi endelig fikk det til. Vi hadde det morsomt da vi rotet oss bort rundt Skaugumsåsen. Vi fant heldigvis frem tilslutt.


Påsken ble også brukt til andre sosiale aktiviteter som jeg ikke får så mye tid til under sesong, og det passet veldig perfekt da mange av vennene mine kom hjem til Asker inkludert Line.

Helgen etter påske var det samling og tester. Så Anne Line kom hjem enda en gang. Vi har aldri testet så tidlig noen gang. Vi tester som regel i juni, men det var fint at jeg hadde like bra eller enda bedre resultater på mange av testene selv uten en periode med barmarkstrening. Anne Line og jeg har alltid konkurranse om å slå hverandre. I år hadde jeg fordel da Line startet før meg, så jeg visste hva jeg måtte klare for å slå henne. I år startet vi med spenst. Jeg slo henne på squat jump og free jump, og hun slo meg på countermovement jump på bosco-testene, men det var kun marginer som skilte oss. Jeg var best på 20 m og 40 m, men det var også nesten helt helt likt. Vi har balansetester på fitnessball: sittende, knestående, ett-knestående og stående, der vi får godkjent/ikkegodkjent. Alle på elitelaget får godkjent på alle. Spagattester er også godkjent. Maks rotasjon slo Line meg. Der er hun faktisk en soleklar vinner. Hun fikk trippel godkjent på bakken, og det er svært bra! Hun sto over situpstesten, så der konkurrerte jeg kun mot meg selv. Jeg fikk bedre enn i fjor, men ikke pers. Line slo meg på chins, og jeg slo henne på maks O2. Vi avsluttet samlingen med basistrening etter testene.IMG_8780

Denne perioden har vi trent i Holmenhallen med 5 ganger i uka på is, også har vi barmark og ballet utenfor is. Isøktene blir brukt til mer teknikk, vi gjør andre innganger og øvelser inn i trippelhoppene, og jeg jobber mer med vanskeligere elementer som jeg ikke har med i programmet. Det er høyt nivå på treningene for nå trener 3/4 av elitelaget sammen hver dag. Det er kjempemotiverende, og ikke minst koselig at Anine skal trene med oss hele våren.

Vi har kun egentrening en av dagene i helgen, og fri den andre. Økten skal bestå av en 4 timers aktivitetsøkt der vi kan velge hva vi har lyst til å gjøre, enten det er sykling,løping, svømming, styrke osv.

Ettersom det ikke var noe organisert forrige helg, tok jeg turen til London for å besøke familie( tante, onkel og 2 kusiner.) Hun minste på 2 år så jeg første gang nå. Det ble shopping og barnebursdag for minstemann. 4 timersaktiviteten ble brukt på David Lloyd-treningssenter.  Kusinen min på 9 spiller tennis, og det skulle hun lære meg. Kan ikke melde om noe stort talent innenfor det akkurat, men morsomt var det. Det ble også svømming.

Denne helgen var det Huth-samling med forbundet. Det er alltid spennende å jobbe med Mr. Huth. Igjen fikk vi nye øvelser både på barmark og is som vi kommer til å bruke i tiden fremover. Den siste økten var powerskating. Det var kjempeslitsomt, selv om det så mer ut som om vi danset samba, enn intervalltrening. Det var 20 sekunders intervaller, og fokuset var på hurtige trinn over banen. Vi fikk 10 sekunders pause der vi måtte «skynde» oss tilbake til den andre siden av isen.

10373040_775966855769234_587115149377782944_o

 

Jeg har også vært med på innspillingen av «Best i mest» (kunstløp) som kommer på NRK Super til høsten. Stay tuned

IMG_8697

 

 

 

Oppsummering av sesongen 2013/2014

Det føles som en evighet siden jeg begynte sesongen i Bratislava i begynnelsen av oktober, men samtidig har denne sesongen gått veldig fort. Det har vært noen klare høydepunkter, noen store skuffelser, og noen stevner har vært midt på treet.

Jeg har vært dårlig til å oppdatere og sist jeg oppdaterte siden var etter NM en gang  i januar. Det var noen uker mellom NM og Nordisk. Elementene var hovedfokuset ettersom jeg hadde som mål om å oppnå det tekniske minimumskravet til VM i både kort og lang. (26. i kort og 46 .i lang). Det var et realistisk mål, men jeg visste at jeg måtte prestere mitt beste for å få det til. Utfordringen lå spesielt i langprogrammet da jeg i tidligere konkurranser lå ganske langt unna. Det gikk veldig bra på treningene i forberedelsestiden, og jeg følte at trippelhoppene mine satt. Jeg la inn en ekstra trippelsekvens med dobbel axel i slutten av langprogrammet like før avreise til Nordisk i Uppsala.

Samtidig som jeg ladet opp til Nordisk og andre utenlandske konkurranser, var det en del fokus rundt Anne Line og hennes OL-deltagelse. En gang i januar fikk jeg en hyggelige overraskelse da Line kom hjem for en kort dag. Hun kom rett fra flyplassen og jeg fra istrening, sammen møttes vi  utenfor NRK da vi skulle være gjester hos Lindmo. Det var en morsom opplevelse.

1656127_543530682429057_82412629_n

Rett etter opptakene ringte «Her og Nå», og vi møtte Hege Torresdal m/ fotograf  Tom Hansen på en kafé i Oslo.

Bilturen hjem var den kvalitetstiden vi fikk før det var leggetid. Morgenen etter dro hun til Olympiatoppen for pressekonferanse, og jeg hadde morgentrening på is etterfult av HOT MOJO (yoga i 38 varmegrader).

Så dro hun til Sochi. Jeg ladet opp til Anne Lines historiske OL-deltagelse hos NRK med Anne Rimmen og Kjetil Andre Aamodt, og under damenes kortprogram var jeg hos TV 2 og kommenterte sammen med Christer Tornell og Dorthe Skappel. Det var stort at hun kom videre til finalen. Og jeg gråt på nasjonal TV.  Jeg ble så stolt,  og ikke minst glad på hennes vegne. Jeg var også hos TV 2 under friløpet. Jeg bestemte meg før sending at jeg skulle holde følelsene under kontroll, men da Carolina Kostner gikk feilfritt friløp var det umulig å holde tårene tilbake. Det var en morsom erfaring å få lov til å være med TV 2 under OL.

This slideshow requires JavaScript.

Så endelig var det Nordisk og min tur til å konkurrere igjen. Vi dro til mesterskapet i god tid, og det var så herlig å være på konkurransetreningene. Kortprogrammet var en av de store skuffelsene denne sesongen. Jeg begynte veldig bra med fin trippel slynge-dobbel toeloopkombinasjon. Jeg tenkte vel -«Nå går dette kjempebra, for resten er så lett.» Men så floppet jeg på trippel toeloop, og  jeg ble satt ut og etter det klarte jeg å lage minus på dobbel axel også. Jeg samlet mange poeng på piruetter og trinn på høyeste vanskelighetsgrad. Jeg fikk 43,37 poeng. Jeg var så skuffet da jeg gikk av isen og kjempet hardt for å holde tårene tilbake, men lot være og grine. Jeg la det bak meg, og tenkte at jeg har muligheter i friløpet.

Selv om jeg var superstressa på første del av treningen før lang, klarte jeg å roe meg ned. Selve friløpet var kjempebra! Jeg klarte for første gang 4 rene triple! Slynge, toeloop i trehoppskombinasjon, salcow i kombinasjon, og den siste trippel salcow-dobbel axelsekvensen som ligger i slutten av programmet. Jeg klarte ikke toeloop nr. 2. Det var ny pers i friløpet med 86,32og 129,69 totalt. Jeg ble 6. i friløp og 7.totalt . Jeg var kun 1,20 poeng unna VM-kravet i lang. I protokollen etterpå så jeg at jeg hadde fått lavest level på kombinasjonspiruetten, og nest laveste level på hoppepiruetten. Selv om det var surt at jeg ikke klarte å telle nøye nok i to piruetter og mistet mange poeng på det, klarte jeg å kose meg med at dette var det beste langprogrammet jeg har gått noensinne! Det var gøy!

 

Mandagen etter var Sondre og jeg på familiedag med Statnett.DSC_0518

Så dro jeg til Challenge Cup i Den Haag på onsdagen. Det var en fin konkurranse på et kjempefint sted, og det var hyggelig å møte mange venner og kjente, men konkurransen i seg selv var et svart kapittel for min del. Jeg hadde så høye forventinger. Jeg visste nå at det var fullt mulig å klare det i lang også.  Jeg hadde faktisk klart det i kort i Romania med over 2 poeng så det visste jeg helt sikkert var mulig. Men jeg visste også at dette var siste sjanse for å nå målet mitt, og jeg måtte klare det i begge program( måtte være helt feilfritt begge dager.) Kort sagt falt jeg totalt 5 ganger i konkurransen: 2 i kort og 3 i lang. Jeg klarte kun 1 trippelkombinasjon og axel. De resterende poengene jeg samlet var på piruetter, trinn og komponenter.  Jeg fikk 39, 63 i kort og 74,89 i lang. 113 poeng totalt. Her klarte jeg ikke å holde tårene tilbake, og jeg klarte heller ikke slutte og gråte. Det var mildt sagt et mareritt. Jeg fikk en skikkelig knekk i selvtilliten, og jeg brukte mange dager på å komme meg over løpet.

Sesongen nærmet seg slutten. Jeg gikk et feilfritt kort i klubbmesterskapet som jeg selvfølgelig ble veldig fornøyd med.
524530_841361029213851_2049775689_n

Slovenia og Triglav trophy var siste stevne. Kortprogrammet var igjen ganske skuffende. Haddet noen feil, men det la jeg bak meg med en gang. Det var mest synd ettersom det var det aller siste kortprogrammet til «Come together» av Beatles (fiolinversjon) som er et av mine favorittprogram. Langprogrammet gikk kjempebra. Jeg klarte tre triple, dobbel axel, jeg landet toeloopen nr. 2, men den var underrotert. Jeg klarte alle piruetter med høyeste vanskeligetsgrad og fine trinn. Jeg falt på den siste trippelsalcow- dobbel axel sekvensen.Jeg var kjempefornøyd med innsatsen. Jeg hadde kontroll, og det var deilig å avslutte sesongen med et fint friløp. Jeg fikk 41,04 i kort, 80,40 i lang og 121,44 totalt. Etter en 10.plass i kort, ble jeg 6. i lang og 7.totalt. Jeg var fornøyd medt 41.13 i teknisk i lang, og med for eksempel siste trippelsekvens så hadde jeg nådd VM-kravet. Så det gir motivasjon inn mot neste sesong.

 

Som sagt har denne sesongen gått veldig opp og ned. Det jeg husker aller mest er kortprogrammet fra Romania der jeg tok ny norsk rekord i kortprogram. Første gang med 50 poeng i kort var stort!  I tillegg var kort i NM også veldig bra. Fra langprogrammene er det Nordisk og Slovenia som jeg er mest fornøyd med der jeg fikk mer enn 40 tekniske poeng. Jeg klarte ikke målet mitt denne sesongen, men jeg har aldri vært så nærme. Kan vel si at det akkurat var «stang ut» i år, men er veldig gøy å se at jeg er rett rundt hjørnet.

Nå begynner «off-season.» Det blir fint å skifte fokus og trene mer variert. Først er det påskeferie med kosetrening. Etterhvert blir det mer intensivt med barmark og mindre istrening, og jeg gleder meg til å bli skikkelig sliten av intervaller og hard basistrening.

 

 

 

 

NM 2014

Norgesmesterskap 2014 i Sarpsborg
Billetter_210x100.indd

Fra fredagens trening.

Vi hadde trekning og løpermiddag kvelden før konkurransen begynte.

This slideshow requires JavaScript.

Jeg fikk 51,27 poeng i kortprogrammet! Det var ny pers med litt over 1 poeng og ny norsk rekord. Min forrige rekord var fra Romania tidligere i sesongen med 50,16.

1014117_720988077933779_52269899_nVideo: http://www.rinkresults.com/results/nor/2014/2014_01_SSK_LMNM/no/entries/senior_damer_sp_1.html

I friløpet fikk jeg 84.40 poeng

020214_kunstlop_04_5297513aVideo: http://www.rinkresults.com/results/nor/2014/2014_01_SSK_LMNM/no/entries/senior_damer_fs_3.html
Hadde noen feil i lang, men fornøyd med deler av løpet.

Totalt fikk jeg 135,67 ( også ny pers )
Høydepunktet var kortprogrammet! Det er det beste jeg har gått noen gang, og det var så fantastisk gøy å gå!

Asker gjorde det bra totalt! Sondre vant senior herrer og klarte trippel lutz begge dager! Jemima fikk sølvmedalje i juniorklassen. Hilde tok gull i klassen basic og Victoria tok sølv i basic.

1797502_10203126705629736_705870684_n

1779036_10203126696469507_1773676609_nDet var koselig å være med alle klubbvenninnene og deg Sondre! Det var ekstra gøy å se Hilde gå løp som jeg har koreografert!
NM/LM var vellykket og nivået har steget i alle klasser! Her er skøyteforbundets oppsummering:
http://www.skoyteforbundet.no/nyheter/Sider/Kunstl%C3%B8p-med-selvtillit!.aspx

Showtime

Bilder fra showet «Rock on Ice»
1414964_10202744143149447_1537001846_o

This slideshow requires JavaScript.

Slideshow

4099849956

This slideshow requires JavaScript.

 

Slideshow backstage

Jeg var med på fem nummere: åpning til «Don´t stop believing» av Journey
Gruppenr. til «Another one bites the dust» av Queen
Solo som jeg har koreografert selv til «Who wants to live forever» av Queen (den lilla kjolen)
Gruppe nr. med de små til en medley fra «Rock of Ages»
Og tilslutt avslutningsnr. «Bohemian rapsody» av Queen.

Kaja Hanevold koreograferte showet.
Bildene som er postet ut; Fotografene: Susan Fraser, Espen Hildrup, noen tatt fra Budstikka og Anne Line Gjersem.

Litt forskjellig

Siden sist har jeg deltatt i NRW trophy i Dortmund (forrige helg). Verken kort eller lang var særlig optimalt da jeg hadde flere feil i begge programmene. Likevel fikk jeg samlet en del poeng, så poengene og plasseringen ble ikke så verst til tross for alle feilene.

Jeg fikk 120, 03 og ble 9. i kort, lang og totalt. 

http://www.lev-nrw.org/docs/event/1271/CAT021RS.HTM

Denne helgen var det mye på planen. Vi hadde juleshowet «Rock on Ice» på fredag og lørdagskveld. På lørdag og søndag var det samling med forbundsgruppene. Vi hadde teknikkøkter begge dager. Vi fikk endelig testet ut det berømte videoanalyseprogrammet «Dart fish». På søndag avsluttet  vi med trinndans på isen til «Royals» av Lorde før  julelunsj og quiz helt tilslutt. Det var løperne mot trenerne, og trenerne vant.

1490835_696045070428080_1399886941_o
God jul fra elitelaget

https://www.facebook.com/photo.php?v=695823900450197&set=vb.109409175758342&type=2&theater
https://www.facebook.com/photo.php?v=695818497117404&set=vb.109409175758342&type=2&theater (videoklipp)

Ellers har det vært ganske hektisk på skolen, da jeg hadde tentamen i kjemi på fredag og fysikk i dag, men nå gjenstår bare mattetentamen på torsdag.

Etter flere måneder uten å ha sett Line, var det så deilig å få henne hjem selv om det bare var for en helg.Hun dro hjem i dag etter at vi hadde vært på «God morgen Norge», der vi snakket om OL og sjansene for at hun får vært med der.

Les mer om Line og OL her: Aftenposten

Opptur i Warszawa

Den tredje internasjonale ISU konkurransen var i Warszawa helgen 16-17.november. Jeg dro ned torsdag og på fredag så jeg på de norske novice og juniorløperne. Glad for at jeg fikk sett Sondre sitt knallsterke friløp som var helt feilfritt! Det var så gøy at han fikk ny pers og vant.
IMG_9091IMG_9102

Kort

Falt på slyngen, men var fornøyd med resten av løpet.  Jeg fikk alle levler jeg skulle ha både på piruetter og trinn, og slang på kombinasjonen bak toeloop og klarte axelen. Etter at jeg kom av isen, tenkte jeg at den tekniske poengsummen ikke kom til å bli så høy pga fallet, men så fikk jeg 25,33 poeng så da kunne jeg si meg fornøyd med det. Etter kort lå jeg på 4.plass med 43,73 poeng. Jeg var mindre fornøyd med presentasjonen min i programmet. Enten var jeg før musikken, eller bak musikk og fikk ikke noe til å stemme. Det var litt pinlig, men fikk heldigvis ikke time deduction da jeg ikke stoppet før musikken var ferdig. Det kan jeg gjøre bedre neste gang.

Lang

Følte at det endelig gikk bedre i lang. Det var totalt for mange minuselementer, men jeg fikk med meg flere hopp denne gangen og  derfor klarte jeg å samle mer poeng. Følte det var noen skritt videre fra sist og de feilene jeg gjorde var ganske unødvendig. Jeg fikk bedre programkomponenter i lang i forhold til kort. Jeg fikk en totalsum i friløp på 79,55 og totalt i konkurransen 123,28 poeng.

Jeg kom på 3.plass i lang, og 2.plass totalt. Jeg er fornøyd med konkurransen siden jeg gikk to brukbare program, men har fortsatt en del å gå på for det er mye som kan bli gjort bedre. Det var selvfølgelig moro at jeg fikk min første medalje i et internasjonalt senior stevne, og også gøy å få isu-poeng siden jeg var topp 5.

IMG_9137

IMG_9149

Etter konkurransen dro Mamma, Berit, Karianne og jeg på Hard Rock Café og spiste middag der. Nok en gang var det en koselig tur til Warszawa.

IMG_9145

Crystal Skate of Romania

Har ikke hatt tid til å blogge før i dag, så tenkte jeg skulle blogge om den opplevelsesrike turen til Romania.  Det var en del ting som skjedde som jeg ikke kommer til å glemme og selve konkurransen var en berg og dalbanetur følelsesmessig.

Det norske laget besto av Anine, Sondre, trenerne og meg. Omtrent to uker før avreise fikk vi vite at stevnet som skulle være i Brasov ble flyttet til Galati. Vi hadde ikke så høye forventninger til turen og bestemte oss for å ta ting som det kommer. Reisen begynte veldig bra da vi møtte Anine og Marek på Gardemoen. Vi mellomlandet i München og der møtte vi Sondre. Det var så herlig å se han igjen etter at han har vært altfor lenge(etter min mening)  i Oberstdorf og trent der.  I Bucaresti ventet bare en tretimers busstur. Etter at det hadde gått 1 time, var det fortsatt 20 minutter til bussen skulle gå. Bussen kom og overraskende nok fikk vi med oss all bagasjen.  Etterhvert stoppet Bussjåføren på en bensinstasjon for å fylle diesel, men så fylte han på bensin. Vi skjønte at dette kommer til å ta tid, så vi satte oss på gulvet inne på bensinstasjonen og så på film. De italienske og de finske joinet oss etterhvert.

I to timer ble vi værende på bensinstasjonen før en annen buss hentet oss og kjørte til et annet hotell enn det vi fikk beskjed om på forhånd, men det var et 4-stjernershotell, og jeg var glad for at vi endelig var fremme.  Totalt tok det 17 timer fra jeg forlot huset i Asker til jeg var på hotellet i Galati.

På torsdag var det bare trening og på fredag var det kortprogram, og jeg gikk i siste gruppe

IMG_8568

Kortprogrammet var helt feilfritt, og det var så gøy å gå! Jeg klarte å nyte det samtidig som jeg var fokusert på hva jeg skulle gjøre. Jeg gikk med trippel slynge i kombinasjon, trippel toeloop og dobbel axel. Piruettene mine var fine og raske, og koreografien var også veldig bra. Etter konkurransen i Bratislava fikk jeg polish med Kaja, og vi justerte litt og la til noen detaljer. Jeg er superfornøyd med resultatet, og det viste seg at dommerne likte det også! Endelig klarte jeg det jeg har gjort på trening så mange ganger. Den følelsen etter et sånt program er det beste som finnes. Det er absolutt ingenting som er bedre! Og det eneste jeg ville gjøre var å gi Berit en stor klem! Vi satte oss i «kiss and cry», og jeg var svært spent på poengene. Jeg fikk 50,16 poeng, og det var ny pers med 4 poeng! Jeg ble helt satt ut. I  slike øyeblikk tenker man at alt arbeidet man har lagt ned og livsstilen man har valgt er virkelig verdt det. Endelig klarte jeg det! Jeg vant kortprogrammet og klarte de tenkiske kravene for å kunne stille i VM.

I Nordisk da jeg gikk feilfritt med 4 poeng mindre.
Fra nordisk i kiss and cry, men samme opplevelse!

21225_10152863850370301_925370812_n

Det var trening på kvelden etter kort og trening på morningen på lørdag før langprogrammet som begge gikk fint.

Langprogrammet var dårlig. Jeg var så utrolig skuffet etter at jeg kom av isen.  Jeg var altfor nervøs igjen. Jeg klarte ikke slappe av og ble redd for å gjøre feil. Løpet begynte med trippel slynge som var den eneste trippelen som jeg klarte. Så falt jeg på første toeloop, floppet på salcow og falt igjen på toeloop nr. 2, men etter de tre store feilene hentet jeg meg inn igjen og resten av programmet gikk ganske greit selv om mye kunne vært bedre. I ettertid har jeg funnet et at det var ikke like katastrofe som jeg tenkte med en gang etter at jeg gikk av isen. Jeg ble lei meg fordi jeg blir så skuffet over meg selv for at jeg ikke klarer å gjøre det bedre. Det var de tre store feilene som jeg må gjøre noe med, og de gir masse poeng.

Jeg fikk 127, 43 poeng totalt som egentlig er ganske mye! Jeg fikk også ny pers i programkomponenter 46,66 poeng, selv med et løp som var langt ifra bra. Det er hvertfall gøy at jeg har mye å gå på og gleder meg veldig til den gangen alt klaffer som i kort! Jeg kom på 5. plass og fikk ISU poeng som også var et av målene med turen. De norske laget gjorde det bra i konkurransen. Sondre gikk også et helt feilfritt kortprogram og klarte for første gang trippel-trippel toeloopkombinasjon ( med pluss på GOE)!  Han vant juniorklassen og Anine gjorde det veldig bra i lang og fikk 3.plass.
IMG_8581Lørdagen var en lang dag som egentlig aldri tok slutt før jeg var hjemme søndag formiddag. Etter konkurransen ventet en lang bankett på en båt som sto på Donau. Det var også en interessan opplevelse. Jeg var helt utslitt for slike dårlig løp tar veldig på kreftene når man blir så lei seg. Men nå har jeg fått opplevd en god gammeldags østeuropeisk bankett. Jeg var veldig klar for å dra hjem, og vi dro rett etter banketten til flyplassen. Det tok noen timer med buss, noen timer på flyplassen, to fly og flytog før jeg endelig var hjemme.

Det er deilig å være tilbake i Norge.  Det å kunne ta en  varm dusj og sove i egen seng, og at alt rundt meg er rent. Setter også mer pris på at man  trener i en hall der det ikke drypper vann fra taket,  eller at oppvarmingsområdet er rent nok til at jeg kan legge meg ned på bakken og at det ikke ligger en død fulg der.

Nå er det neste på planen Warszawa Cup! Det er en konkurranse som jeg har deltatt i mange år . Jeg tenker alltid på «pensjonistene» fra klubben når jeg er i Warszawa og minnes alle de fine turene vi har hatt der sammen. Dere er savnet!

Ondrej Nepala Trophy

Første internasjonale konkurranse er gjennomført. Turen gikk til Bratislava i Slovakia i høstferien sammen med Anine Rabe. Det er første gang jeg har vært der. Kan melde om fin og stor ishall,  god mat og fint hotell, og byen virket veldig koselig.

1384565_10153335351945301_1728002708_o

Det gikk desverre ikke som jeg håpet det skulle gjøre. Jeg tar med meg det positive fra konkurransen og trener enda mer til neste konkurranse.

Etter kort lå jeg på 11.plass med 44,81. Jeg er fornøyd med at jeg fikk alle levler som jeg skulle ha og trippel slynge – dobbel toeloop kombinasjonen.

I lang startet jeg fint med 2 triple( slynge og toeloop-kombinasjon), men etter det gikk det helt over. Jeg ble veldig skuffet over at jeg ikke klarte å prestere bedre. Det gikk fint på treningene som var der, men jeg var så nervøs på oppvarmingen før både kort og lang.  Jeg gikk ned til 13.plass  og fikk en totalsum på 114,52.

Nå er hvertfall sesongen virkelig i gang, og det var en fin tur selv om langprogrammet gikk såpass dårlig. Det er også alltid hyggelig å møte mange venner og bekjente som man ikke har sett på en stund.

1388526_10153346488625301_1096229230_n

Heldigvis er det ikke så lenge til neste konkurranse og nye muligheter.

Hun klarte det!

192117_10152019259695263_1122514919_o
Fra Oberstdorf

I dag har jeg treningsfri så jeg tenkte jeg skulle blogge litt om min fantastiske tvillingsøster og om forholdet vårt. Og en liten tur «down memory lane.»

Mange har lurt på hvordan det er å være tvillinger. Jeg synes det er kjempegøy, og jeg er så heldig som har Anne Line. Ikke bare er hun min søster og bestevenn, men hun er min største inspirasjonskilde og konkurrent.

Som eneggede tvillinger er vi ganske forskjellige, men likevel ganske like både når det gjelder utseende og personlige kvaliteter.

2677_147778195262_850775_n
To små jenter som forelsket seg i idretten.

Helt fra vi var små var det Line som klarte alt først. Hun lærte seg de vanlige tingene som å prate og gå først, men også da vi ble større mestret hun elementene på skøytenebanen før meg. Ettersom hun hadde klart det, så visste jeg at da kunne jeg også klare det.

Da vi var 11 år,  klarte Line dobbel axel. Jeg var fast bestemt på at jeg også skulle klare dobbel axel før jeg fylte 12 år. Det nærmet seg jul, og jeg begynte å få det litt travelt ettersom jeg har bursdag i januar. Så en dag bestemte jeg meg for å trene på dobbel axel på uteis, men det endte med at jeg var på legevakta med 3 brudd i ankelen.  Jeg hadde fylt 12 år lenge før gipsen forsvant. Jeg kom sterkt tilbake etter skaden og året etter var det jeg som vant de fleste konkurransene. Dette tente henne, slik at hun jobbet enda hardere for å bli bedre enn meg.  Vi blir motivert av å se den andre lykkes og med et ønske om å gjøre det samme selv. Konkurransen mellom oss har vært positivt og viktig for begges utvikling opp gjennom årene.

Veien til det store målet
I 2006 ble vi med på Olympiatoppens Sonja Henie-prosjekt med målsetting om OL. I starten trente vi basistrening 3 ganger i uka med Claude Lebreux. Det ble 2 ganger i uka etterhvert og i perioder trente vi mye dans med Christer Tornell. Den type trening som vi hadde med Olympiatoppen har uten tvil vært svært avgjørende for at vi alle som har vært med på prosjektet har kommet dit vi er i dag.

Bilder fra da vi var 13 år.

På veien har Line oppnådd så mye. Sesongen 2008-2009 fikk hun kjemperesultater. Hun debuderte både i junior Grand Prix og i junior VM.  Hun fikk bronsemedalje både i European Youth Olympic Festival og i Nordisk mesterskap. I årene etter fortsatte det å gå bra, men hun slet med en del skader. Først tretthetsbrudd i rygg og så problemer med ankel som førte til at hun måtte operere i ankelen.

Etter operasjonen valgte hun å flytte til Sverige for å satse videre der med Ela Magnusson. Jeg bestemte meg for å være hjemme i Asker fordi det passet best for meg. Jeg var så fornøyd treningsopplegget jeg har her i Asker med trener Berit, men også fordi jeg hadde lagt kabalen med videregående over fire år slik at jeg fikk mer tid til trening og satsning.

Det var trist at hun skulle flytte og selv om hun fikk en helt ny hverdag, så ble hverdagen min også annerledes. Jeg var vant til å gjøre alt med Line, men vi var flinke til å holde kontakten gjennom sosiale medier og internett. Og det er vi fortsatt. Det merkeligste med at hun flyttet var nok at folk rundt meg begynte å snakke til meg som én person og ikke alltid som «dere.» Det høres jo helt teit ut, men da innså jeg også at jeg hadde sett på Line og meg som en del av hverandre.

I fjorårets sesong  tok det virkelig av og man kan si at hun fikk sitt internasjonale gjennombrudd med først finale plass i EM (som også er mange år siden sist) og kvalifiserte seg til VM der høye tekniske krav måtte til for å kunne stille! Hun lot seg ikke stoppe der for på fredag kvalifiserte hun Norge en plass i OL!

1292896_10151855577081072_198620953_o-1

Kortprogrammet fikk jeg ikke sett før etter løpet for jeg var på isen selv, men i friløpet fulgte jeg med hele kvelden og nervene mine kom ganske fort. Jeg spammet Twitter for jeg måtte gjøre noe før jeg nesten ble gal. Jeg var usikker på om hun var nervøs, spent eller rolig.  Flere av løperne før henne fikk det ikke til å stemme, så det var tydelig at mange følte presset. Jeg har aldri noen sinne vært så nervøs som da hun stelte seg i startposisjonen. Hun landet alle de fem triple hoppene hun hadde i programmet og en dobbel axel. Jeg var helt sikker på at hun hadde klart det, men ut i fra uttrykkene hennes selv tror jeg ikke hun skjønte det før hun fikk poengene i kiss and cry( se bilde). Hun ble nr. 7 totalt, og  3 beste teknisk i friløpet!

2 minuetter etter at hun hadde fått poengene ringte hun meg! Det ble en del skriking av gratulerer før vi begge gråt av glede. Jeg har aldri grått så hysterisk av glede før.

Det fantastiske friløpet.

Ord kan ikke beskrive hvor utrolig stolt jeg er av Line, og selvfølgelig ekstremt sjalu. Den store drømmen hennes har gått i oppfyllelse, så må vi bare satse på at Olympiatoppen gir klarsignal! Vi har jo trossalt jobbet sammen  med olt om dette prosjektet i 7 år.  Jeg hadde vanskeligheter for å sove  den samme kvelden, så jeg snakket med Line i mobilen. Rett før vi sa god natt, sa hun «Camilla, jeg hadde ikke klart dette uten deg.»  Det var så hyggelig å høre og at hun sier sånt viser bare hvor ydmyk og omtenksom hun er. Det at hun klarte det er en lagseier for hele kunstløp-Norge.  Hun er et forbilde for mange og viser at hardt arbeid vil gi resultater.

Hvis hun kan klare det, så vet jeg at jeg også kan klare det og  satser mot OL i 2018!

For translation press here –>  http://www.fsuniverse.net/forum/showthread.php?89316-Anne-Line-Gjersem-quot-Camilla-I-couldn-t-have-done-it-without-you-quot

Oppmerksomhet i media 

INGRI:DAHL : http://www.ingridahl.com/blogs/ingri-dahl/9294423-a-story-about-norwegian-twins-other-than-our-founders

VGhttp://www.vg.no/sport/skoyter/artikkel.php?artid=10152029

Dagbladethttp://www.dagbladet.no/2013/09/27/sport/kunstlop/anne_line_gjersem/29502099/

TV 2 sporthttp://www.tv2.no/sport/vintersport/norske-anne-line-19-klar-for-ol-dette-har-jeg-droemt-om-lenge-4128501.html

Aftenpostenhttp://www.aftenposten.no/100Sport/ol/Norges-forste-OL-deltager-i-kunstlop-pa-50-ar-395239_1.snd

Budstikka : http://www.budstikka.no/sport/handplukket-til-sotsji-ol-for-atte-ar-siden-1.8089930

 

Sesongstart

Det første stevnet var på hjemmebane. I kort gikk det greit. Jeg hadde én stor feil, men resten av elementene var fine. Feilen var fall på kombinasjonen som er først i programmet. Kombinasjonen er det elementet i programmet mitt som har størst poengverdi. Jeg hadde så lyst til å klare det like bra i programmet som på oppvarmingen, og da hadde jeg helt feil fokus. Etter fallet gikk resten av seg selv, og jeg fikk med meg både trippel toeloop, dobbel axel og hadde god kvalitet på piruetter og trinn.

Jeg er aller mest fornøyd med bøyepiruetten. Jeg fikk level 3 med pluss! Den piruetten har jeg jobbet mest med, men hatt minst fremgang, så var gøy at jeg endelig klarte det.

1278534_10153262108935301_1700224768_n
Foto: Malin Normann

Langprogrammet gikk ikke som forventet. Jeg hadde bare ikke dagen. Som på lørdag, gikk det bra på oppvarmingen. Men i løpet fikk jeg det ikke til å stemme, så det ble altfor mange minuselementer og hadde kun to hopp uten minus. Etter et sånt program sitter man ikke igjen med så mange tekniske poeng, men de poengene jeg fikk var på grunn av solide piruetter på level 4 med pluss på noen av de.

Fikk 42,49 poeng i kort og 71,77 i lang, med en totalscore på 114, 26 poeng. Ledet etter kort, men kom på andre i lang og totalt. 

Jeg har valgt å ikke analysere så mye av det som gikk feil i friløpet. Etter tidligere erfaringer kommer jeg meg ikke videre dersom jeg lar sånne løp henge over meg. Jeg har gått mange gode friløp på trening, og på onsdag gikk jeg mitt livs løp. I går på kveldstreningen gikk det også kjempebra i friløpet. Det er nok mye viktigere å ta vare på de øyeblikkene og bygge selvtillit av det.

Om litt over 2 uker reiser jeg til Bratislava sammen med Anine Rabe. Vi skal delta i Ondrej Napala. I mellomtiden skal Sondre delta i junior grand prix i Gdansk, og Anne Line skal være med i Nebelhorn Trophy som er siste mulighet til å få OL-plass. Ønsker de begge masse lykke til og krysser fingere!

Samling

907322_10153234281615301_1737481864_n

I helgen hadde vi samling med forbundsgruppene. Samlingen begynte på fredag for elitelaget.  Vi startet med mentaltrening og oppsummerte hvordan det hadde gått forrige sesong, også med tanke på det mentale arbeidet.  I tillegg hadde vi en retest på den samme mentaltesten som vi tok for over et år siden.  Det var morsomt å se at jeg hadde forbedret meg i de mentale ferdighetene, og hva jeg må jobbe mer med videre.

De fysiske testene sto for tur. Vi startet med maks O2, etterfulgt av sprint og spenst-tester, maks rotasjon, styrke(chins og situps) og tilslutt balansetester på fitnessball. Det gikk bra på alle testene. Sesongen er jo rett rundt hjørnet, og da er det greit å vite at basisferdighetene er i orden. Vi var tidlig ferdig på fredagen, så jeg fikk med meg istreningen i Asker med klubben.

På lørdag og søndag hadde vi programgjennomkjøring foran dommere. Begge dagene startet med en trinnøkt med Ela før vi gikk løpene våres. For min del er det veldig viktig med sånne gjennomkjøringer, ettersom det ligner på konkurransesituasjonen.  Jeg er fornøyd med innsatsen i både i kort på lørdag og lang på søndag. Jeg følte jeg hadde riktig spenningsnivå og kontroll på elementene mine.  Jeg må kun ha fokus på arbeidsoppgavene  og ta et element om gangen, og det fikk jeg til i helgen. Jeg fikk gode tilbakemeldinger fra dommerne både på program og innhold.  Jeg fikk til veldig mye i både kort og lang og er fornøyd med det.

66945_510578525692630_1929382230_n

Det var ekstra gøy i lang da jeg skulle vise frem nytt løp og ny kjole.

 

962970_10153234283340301_105039820_n

På lørdag fikk vi også et fint og morsomt foredrag av Pål Anders Ullevålseter. Vi fikk høre om veien til Dakar, men også om hvordan han har taklet forskjellige utfordringer i livet. Det var interessant og inspirerende å høre om hvordan han hadde kommet dit han er i dag.

1305361_10153237905460301_1532186710_n

Vi avsluttet samlingen med dans med Veronika og lyrisk hip-hop. Det var moro å jobbe med noe som er ganske langt unna vår sjanger. Det nærmeste blir vel det «lyriske» foran hip-hop.

 

Sommeris i Tønsberg

IMG_2410Det var deilig å komme tilbake på isen etter to uker uten is. To uker virker kanskje ikke så mye, men det er den lengste perioden vi har pause fra isen. Det å trene i Tønsberg er nesten som å komme hjem, bare litt kaldere. De aller fleste løperne fra klubben er samlet, og vi trener med treneren vår Berit. Det var koselig å se både store og små igjen!

De  første tre dagene startet vi dagen med Lisbeth, som også er danselæreren vår i Asker til vanlig.  Hun er energisk og veldig kunstnerisk, og det er helt umulig å dra derfra uten å ha blitt smittet av det gode humøret hennes.  Selve dansen vi hadde på slutten av timene var «Bollywood-dans.» Det er en dansestil som krever høyt tempo med raske bevegelser og en del hofter. I tillegg til presise håndbevegelser som ikke alltid føles helt naturlig.

Vi hadde helt perfekte treningsforhold med fine treningstider og god plass på isen. Vi bodde på en ny skole og fikk servert sunn og veldig god mat. Vi kunne ikke hatt det bedre!

IMG_7218[1]

Ettersom vi trener på trinn og skøyteferdigheter på edgestimene, brukte vi teknikkøktene til trippelhopp og program. I år begynner sesongen min senere enn i fjor og årene før, siden jeg har blitt for gammel til junior grand prix (jgp) og blitt seniorløper på fulltid.  Men jeg var jo på gruppe med Sondre som skal delta i jgp i slutten av måneden, så det ble mye programkjøring for det.

1081301_10200699009534960_2144192536_n
Sondre

This slideshow requires JavaScript.

Den første uka hadde jeg også polish på langprogrammet med Kaja. Lang er nytt i år, og derfor gikk vi gjennom småting i løpet for å få bedre overganger både i starten, midtdelen og et rolig parti mot slutten av løpet. Jeg ble fornøyd med de endringene vi gjorde.

På barmark hadde vi Yvonne den første uka og Anna den andre uka. De var begge veldig flinke, og det var bra kvalitet på øktene.
Jeg hadde ansvaret for restitusjonstreningen for gruppe 3,4 og 5. Vi brukte tiden til å jogge og tøye mye.

Ukene med leir er nå over, og i dag har jeg fri. I morgen begynner treningen i Askerhallen og oppkjøring til sesongstart. Gleder meg!

IMG_2097
Foto: Malin Normann

Sommertrening

Jeg hadde en helt fantastisk treningsperiode i Oberstdorf i litt over 3 uker. Jeg trente først med treneren min, Berit Steigedal, sammen med klubbvenninne, Jemima. Hovedfokuset de første 10 dagene var terping på trinn, piruetter og hopp fra programmene.

Deretter ble jeg med på ice-domeleiren i 2 uker. På isen hadde vi trinnøkter, teknikkøkter, expression, og showtreninger. Det var stor variasjon i barmarkstreningen også, med dans, power, basistrening, yoga og streching.

This slideshow requires JavaScript.

Det var deilig å være tilbake på isen og at kroppen fungerte optimalt igjen! Under siste del av barmarksperioden slet jeg litt med hofta, og jeg måtte tilpasse treningen og fikk ikke trent akkurat slik jeg ønsket.

En treningsdag i Oberstdorf var på rundt 6 timer, og de lengste dagene var på 8 timer. Intensiteten på øktene varierte og skadeforebyggende trening er tatt med i beregningen. Jeg trente med Mr. Jeanette, Mr. Huth og Mr, Grüther.

Atmosfæren i Oberstdorf er ubeskrivelig! Man er omringet av dyktige og hardtarbeidende utøvere fra mange land. Det er også ekstra stas å få trene sammen med verdensmester Carolina Kostner og europamester Tomas Verner. Og selvfølgelig trene og være sammen med Anne Line.
For meg er det viktig at jeg får vært med tvillingsøsteren min ettersom vi har
lite tid sammen ellers i året.

Leiren avsluttet med «Musicals on Ice» og mange kom til hallen for å se showet.

_gallery_786_17976

Etter leiren dro jeg med mamma og Anne Line til Alicante i 10 dager. Der ladet vi batteriene. Det ble en del aktiviteter på stranda som padle surfing, zumba og svømming. Vi trente en del basistrening, og vi dro på joggeturer. Jeg hadde glemt hvor morsomt egentrening med Line er! Vi pusher hverandre og sammen har vi varierte og kreative økter.IMG_4587

Nå venter to uker med sommeris i Tønsberg ishall og kan nesten ikke vente til å komme tilbake på isen!